冬天如何预防感冒？

1、让自己的身体适应寒冷低温的环境

从天气不太冷开始，逐渐地接触冷空气，人体多次接触冷空气后，对冷空气的反应速度也会加快，从而起到预防感冒的作用。

2、注意保暖，多饮水，保证充足睡眠

感冒随人不是大病，但是对生活的影响还是很大的，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

3、自我防护

感冒是病从口、 鼻传染的，因此要坚持用冷水洗脸，增强鼻黏膜对空气的适应能力。　　

4、减少病原感染机会

尽量远离感冒病人，尽量避免去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

5、经常开窗换气，注意锻炼

很多人怕冷，所以不开窗户，但新鲜的空气，充足的阳光是预防很多疾病简单而有效的方法，建议每天开窗换气不少于15分钟。

6、增强机体抗病能力

有些人容易感冒，有些人却很少感冒，所以冬天如何预防感冒非常重要，容易感冒的人可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。还要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物或注射一些疫苗，抗血清，以预防流感、流脑、结核的发生。

冬天如何预防感冒？预防感冒，除了每天注意天气变化，注意增添衣服之外，饮食也相当重要，多喝水，尽量吃些热的食物，此外，做好户外防护措施也是冬天预防感冒的关键之一。